ブログ | 福島市 学習塾 高校受験 個別指導 A-TOP - Part 51
【集中力を上げる意外？！な方法】「勉強のヒント」269
今日の一言：
「モノを噛む動作に集中力を高める効果がある」
解説：
ガムを噛んだら記憶力アップより
———————————————————————-
ガムをかんだ直後に単純作業をすると、一時的な記憶力が良くなるとの実験結果を、
放射線医学総合研究所と神奈川歯科大の研究チームが、
1７日までに米科学誌ニューロサイエンス・レターズに発表した。
———————————————————————-
勉強前にガムを噛んでから勉強する生徒がいるのを知っていたが、実は理にかなっていた。
モノを噛む動作には集中力を高める効果があるとのこと。
勉強を始める前のルーティン動作に取り入れたいところだ。
もちろん、糖分・虫歯に気をつけて。
【そのことは変えられるか？】「勉強のヒント」268
今日の一言：
「悩んでいる時に質問しよう。『今悩んでいるそのことは、変えられるのか？』」
解説：
変えたくても変えられないこと。相手、性格、感情、過去…。
自分の手ではどうしようもないことに不平・不満を抱くのではなく、自分で変えられることに力を集中しよう。
相手が変わってくれることをただ待つのではなく、自分が相手に対してどう接すればいいのかを考えよう。
自分の性格は生まれつきだから無理だとあきらめるのではなく、考え方をどうすればいいのかを考えよう。
どうしても腹が立って仕方がないのなら、感情を抑えるのではなくくだらないおやじギャグを言ってみよう。
起こしてしまった過去の失敗をいつまでも悔むのではなく、今やるべきことをたんたんとこなそう。
変えられるないことを嘆いていてもしようがない。
自分の手で変えられることに力を集中するんだ。
【会話は大切に】「勉強のヒント」267
今日の一言：
「一文で伝わるように話す習慣をつけることで、思考力がUPする」
解説：
毎日学校で交わしている友達との会話。
疑問点をなれなれしく尋ねる先生との会話。
ふだん何気なく使っている家族との会話。
自分が話したことが伝わらず、相手から次のように質問されることはないだろうか？
「何が？」
「え？何のこと？」
「○○のこと？」
これらは、相手に伝えるべき情報が不足しているために起こる質問だ。
会話がまどろっこしくなるのもそのせいである。
もちろん、『友達どうしなんだからそれでもいいじゃん』という声も聞こえてきそうだが、
勉強にかかわるとなるとそうもいかない。
実際、生徒同士の会話を観察していると、
会話力は国語の読解力にほぼ比例しているように感じられる。
読解が苦手な生徒の会話には、相手が理解するのに必要な情報が不足しているケースが多い。
相手に伝わるように順序立てて話す習慣をつけることで、
情報を整理する能力に加えて思考力もUPすることができる。
「いつ、どこで、誰が、何を、どのように、なぜ」
できる限り相手がイメージできるように話す習慣をつけてみよう。
【模擬テストの受け方】「勉強のヒント」266
今日の一言：
「模擬テストのための勉強も王道である」
解説：
模擬テストは実力を測るものであるから、勉強をしなくてもよいと主張する生徒がいる。
本当にそうだろうか？
うちの塾で、先日模擬テストがあった。
ある生徒はその模擬テストに向けて、テスト直前までテキストを開いて勉強していた。
また、ある生徒は今さら勉強しても…と言って友達とおしゃべりしていた。
周りからみればほんの少しの差にしか見えないが、実際の差は大きい。
なぜなら、この行動の裏にはその生徒がもつ日頃の習慣が見えるからだ。
直前まで勉強する生徒には『何ごとにも手を抜きたくない』という習慣が。
また、直前に勉強しても仕方ないという生徒には、
『別にそんなに一生懸命やらなくても…』という自分に甘い習慣が。
模擬テストであろうと、入試本番のつもりで受けることだ。
模擬テストの受け方にその人の習慣が現れるんだ。
【必敗法に学ぶ】「勉強のヒント」265
今日の一言：
「この時期は試行錯誤でいい。『こうやるとダメなんだ』を次に活かせ」
解説：
秋になればそんな悠長なことは言っていられない。
比較的ゆとりがある今の時期に『必敗法』を数多く学べ。
そして、それを次のテストに活かすことだ。
極端にできなかった科目の取り組みっぷりを思い出してみよう。
「そういえばとりかかるのが３日前だったし…」
「授業中、先生の話あんまり聞いてなかったな…」
「問題集解いただけじゃダメなのか」
「わからない問題をそのままにしてたっけ」
など、数多くの反省が挙がるはずだ。
弱点科目の克服で大事なのは、『現状維持ではダメ』という批判意識。
今までどおりのやり方では、今までどおりの点数しか取れない。
少しずつ変えてみるんだ。
克服のキーワードは、『今までの自分だったらどうしていただろうか』だ。
その『今までの自分』を捨てて、新たな方法に取り組みその結果を分析する。
この繰り返しが成績向上のカギとなる。
【意志が弱いなら…】「勉強のヒント」264
今日の一言：
「意志の弱さを克服するには、まずは自分自身の意志の弱さを受け入れることだ。」
解説：
私自身、決して意志が強いわけではない。
気が乗らずになかなか取り掛かれないこともあれば、
やろうと思っていた仕事を先延ばしすることだってある。
だからこそ、このメルマガを始めた。
このメルマガやブログを待っている読者がいるからこそ、毎日更新できる。
そうやって続けていると、自分は決して意志が弱いわけではないんだと自覚するようになる。
つまり、
１．自分の意志の弱さを自覚し、
２．自分が誰かのためにできる何かを毎日続ければ、
３．自分の意志の強さに自信が生まれる
わけだ。
勉強以外の何かでいい。
早速今日から誰かのためにできる単純なことを実行してみよう。
【全体から部分へ】「勉強のヒント」263
今日の一言：
「全体を意識した上で、部分を覚える」
解説：
どの科目でも『目次』は重要だ。
「今、自分が学んでいるのは全体の中のどこなのか」を必ず意識しよう。
社会などの暗記系科目は以下の手順で暗記するといい。
１．今学んでいる単元を目次で確認する
２．その単元の前後をおおまかに口頭説明
３．教科書で今学んでいる単元の流れを音読
４．音読の合間に、自分独自の『コメント』を挿入…感情的であればあるほどいい
５．その単元の流れを試しに１分で人に説明
６．５であいまいな部分を把握し再度教科書音読
７．一問一答へ
もっとも効率が悪いのが、いきなり一問一答をすることだ。
脳に入るのも確かに早いのだが消えるのも早いために、
結果として暗記に時間がかかることになる（筆者経験談）。
【その場しのぎのツケ】「勉強のヒント」262
今日の一言：
「『後でやればいいや』ととりあえずその場を収めてから、
『あぁ、あの時きちんとやっておくんだった』と後悔する確率はほぼ100％に近い」
解説：
「後でなんとかなるさ」と言っていいのは、その『後』がいつなのか予定を確保した人だけだ。
とりあえず「後で…」が口癖になっている人は、その『後』が決して来ないことを自覚すべきだろう。
５分でできることなら、迷わず今すぐやってしまうのが『勉強（仕事）』を溜めないコツだ。
先送りする前に、
１．今すぐできないだろうか？
２．今すぐやってみて、５分経過したらやめよう
３．「後で」やるといってもそれはいつだ？
と必ず自問自答する癖をつけると、先送りの習慣が飛躍的に減る。
【不可能を可能にするには?】「勉強のヒント」261
今日の一言：
「途中でやめるから失敗になるんだ。成功するまでやり続ければいい」
—岡野工業(株)代表・岡野雅行
解説：
蚊の針と同じような細さの『痛くない注射針』を開発し、世界から注目を集める岡野社長。
理論物理学の教授には、『痛くない注射針』を作るのは理論的に不可能と言われていた。
そんな不可能と言われた針を開発するには、何百・何千もの試作品があったに違いない。
試作品から改良に改良を重ね、ついに完成へこぎつけた。
失敗し続けても、成功するまでやり続けた彼の口から発せられた言葉は重い。
「途中でやめるから成績が上がらないんだ。上がるまで勉強し続ければいい」
そんな声が聞こえてきそうな気がする。
【就寝前にイメージする】「勉強のヒント」260
今日の一言：
「眠りにつく前に『理想の自分と将来』をイメージする」
解説：
今日から始めよう。
眠りにつく前に、『理想の自分と将来』をイメージしてみよう。
そのイメージは具体的であればあるほどいい。
自分が理想通りの人物になって、周囲から尊敬のまなざしを浴びているシーン。
自分の願いがかなって喜びにひたっているシーン。
「本当にそうなれるのだろうか」と疑いが入ってはいけない。
そのためにも、よりリアルに想像する必要がある。
五感をフル活用しよう。
例えば、『合格』という目標を立てるならば、
嗅覚…桜の花の匂いを感じつつ、
触覚…志望校の校門に触れながら、
視覚…「入学式」案内板の前で写真を撮影した後、
聴覚…「入学おめでとう！」の拍手に囲まれて、体育館に入場していくシーンをイメージする。
潜在意識は、自分が思っているよりもはるかに強く心に働く。
