ブログ | 福島市 学習塾 高校受験 個別指導 A-TOP - Part 64
【緊張をほぐす】「勉強のヒント」140
今日の一言：
「緊張した時は、呼吸法が効果的」
解説：
試験直前などは、誰でも緊張する。大丈夫だ。
ほどよい緊張感によって、思わぬ力を発揮することもある。
心を落ち着かせたい時は、呼吸法が効果的。
【ポイント】（鼻呼吸）
1．腹式呼吸を意識する
2．お腹に小さめの風船を置くイメージをする
3．吸う時に風船を軽く膨らませるイメージ
4．吐く時は風船の空気が少しずつしぼむイメージ
5．１・２・３・４・５と数えながら呼吸する
6．１・２で吸って、３・４・５でゆっくり吐くようにする
これで大丈夫だ。ベストを尽くせる。
【え？傾向が変わった？】「勉強のヒント」139
今日の一言：
「過去問とまったく違う傾向が出されたら、『よしっ！ラッキー』と思え」
解説：
本番で、過去問や模擬テストと傾向がガラリと変わることはよくある。
まさか、自分だけのテストが違うわけではないだろう。
そう、受験生みんながドキッとしているはずだ。
だからこそ、問題を見た瞬間は、
『よしっ！ラッキー。傾向が変わるのを知っていたから大丈夫』
と心の中でつぶやこう。
傾向が変わったからといって、やるべきことは変わらない。
目の前の問題に集中するだけだ。
【推論を立てる】「勉強のヒント」138
今日の一言：
「『こうなっているということは、もしかしてこうなるのかな？』
—成績の伸びる生徒」
解説：
成績の伸びる生徒、仕事のできる社会人は、
何かをするときに『もしかしてこうなるのかな？』と推論を立てるクセを身につけている。
映画を見ていても、
小説を読んでいても、
人の話を聞いていても、
授業・講義を聞いていても、
問題を解いていても…、
どんな時も。
「…ということは、○○になるのかな？」
何かの根拠に基づいて推論を立てることは、その人の思考力を向上させる。
【今を処理する】「勉強のヒント」137
今日の一言：
「今日できることを、明日に延ばすな。
今日それを片付ければ、明日はそれが楽しみになる。」
—ジェイムズ・ミッチェナー（作家）
解説：
少しでいいから先を見る癖をつけよう。
先を見る余裕があれば、勉強に追われなくなる。
自分で追いかけるようになる。
そのためには、今日できることを明日に延ばさないことだ。
今日それを片付ければ、明日はまた別の新しいことを始められる。
明日になって、昨日のことをしないためにも、今すぐに動こう。
「やっておけばよかった…」というストレスを抱えるより、「やっておいてよかった」という安ど感を数多く得よう。
【理解と暗記】「勉強のヒント」136
今日の一言：
「暗記だとすぐに忘れてしまうことも、理解がともなえば長期化する」
解説：
「とにかく覚えろ」方式でわからないまま『丸暗記』すると、肝心な時に忘れてしまうことがある。
『理解』がともなう『暗記』は鬼に金棒だ。
[例]中３理科・天体
星の日周運動
地球の自転は西→東
⇒ だから星は東→西（太陽と同じ）
⇒ １日24時間で１周
⇒ だから１時間15度、東→西
⇒ 観測点から見て、
東の空[右上がり]
南の空[左から右]
西の空[右下がり]
北の空[反時計回り]
理由づけで覚えることで、暗記が長期化する。
【論理的な考え方-その３】「勉強のヒント」135
今日の一言：
「自分の意見を明確にするための手法は、『３What３W１H』」
—樋口裕一『ホンモノの思考力』より
解説：
自分の意見を明確にするための手法は、樋口裕一著『ホンモノの思考力』が参考になる。
以下の「メモの型」をもとに何かを考える癖をつけるといい。
【メモの型】
1)what（それは何か/定義）「そもそも…とは？」
2)what（何が起こっているか/現象）「今、起こっているのは…」
3)what（何がその結果起こるか/結果）「このままでいくと…」
4)why（なぜそれが起こるのか/理由・根拠）「なぜそのようなことが起こっているのかというと…」
5)when（いつからそうなのか/歴史的状況）「かつてはどうだったかというと…」
6)where（どこでそうなのか/地理的状況）「他の○○はどうかというと…」
7)how（どうやればいいのか/対策）「どうすれば改善できるかというと…」
意見を持つことは、論理力を鍛えることにつながる。
【論理的な考え方-その２】「勉強のヒント」134
今日の一言：
「常に批判的な目を持つ」
解説：
批判的な目を養う方法はいくつかある。
(1)毎日、新聞の投書欄に目を通す。
そこには、突っ込みどころ満載の素人の投書がたくさんある。
それらを読みながら、自分の意見を明確にする。
(2)友達・家族とディベートをしてみる。
反対意見をあえて述べてみて、自分の矛盾点を相手に指摘してもらう。
矛盾点をなくすような根拠を探す習慣をつける。
(3)国語の論説文に反論してみる。
受験生ならば毎日のように触れている論説文に反論してみる。
さまざまな根拠で筆者を批判してみよう。
【論理的な考え方-その１】「勉強のヒント」133
今日の一言：
「論理力は、社会人になってからもっとも使える力だ」
解説：
社会に出て仕事を始めると、さまざまな問題が表出する。
それらの問題をどう解決するかで、その人の能力がわかる。
問題解決能力は、論理力と実行力によって向上する。
論理的な考え方とは、
1)現状分析 →2)問題提起 → 3)判断 → 4)判断の根拠 →5)提案
の５段階だ。
この能力を向上させるには、常に問題意識を持つ必要がある。
（続きは次号へ）
【奮い立たせる一言】「勉強のヒント」132
今日の一言：
「朝起きたら、『今日だけは○○しよう』と唱えてみる」
解説：
生活にメリハリがない、マンネリ化している、気持ちがたるんできた…。そんな時は、
「今日だけは○○しよう」
と、朝起きて鏡に向かって唱えてみるといいだろう。
「今日だけは、自分に厳しくしてみよう」
「今日だけは、自分との約束を守ってみよう」
「今日だけは、誰とでも笑顔で過ごしてみよう」
「今日だけは、胸を張って自信を持って過ごしてみよう」
「今日だけは…」
１日限定ならがんばれる。
【記憶の定着】「勉強のヒント」131
今日の一言：
「ツリー構造で考える」
解説：
すべての知識は、太い幹から枝分かれしていくツリー構造でとらえる。
問題を見た瞬間に、その問題は、
「どの幹の、どの枝の、どの葉なのか」
をわかるようにすることが大切だ。
幹・枝がわかっていれば、記憶をたどりやすい。
Windowsのファイル管理法と同様のイメージだ。
[中学社会の例]
三国干渉
葉…ロシア・ドイツ・フランス、リャオトン半島、
小枝…下関条約、日清戦争後
大枝…日清・日露戦争
幹…明治時代
葉ばかりにこだわってしまうと流れが見えなくなって、並び替え問題や記述問題に苦労することになる。
