ブログ | 福島市 学習塾 高校受験 個別指導 A-TOP - Part 68
【ストレスはどこから】「勉強のヒント」100
今日の一言：
「ストレスは不安から。ならばその不安を勉強で解消しよう。」
解説：
勉強が思うように進まなくてストレスを感じることがあるだろう。
運動して汗をかいてそのストレスを解消してもいいが、もっといいのは勉強を進めることだ。
不安の根源を取り払うために、勉強を進めよう。
『ストレス解消は勉強でもできる』んだ。
社会人も仕事でストレスを抱えている。
その多くは、溜まった仕事に対してのストレスだ。
仕事を溜めないことが、ストレス解消法の一つ。
【視覚化する その３】「勉強のヒント」099
今日の一言：
「その日の目標を紙に書き、机の前に貼る」
解説：
受験生のこの時期は１日１日が貴重だ。
たった１日でも集中して勉強すれば、苦手単元を克服することも可能。
その取りかかりとして、その日の目標を紙に書いて、机の前に貼るといい。
太いペンで、大きめの紙（ノート半分程度）に力強く書こう！
[例]（中学生）
『○○時代～○○時代、正解率８割以上』
『連立方程式・速さの問題、式だけは完全に』
『飽和水蒸気量、計算問題を完全マスター』
『英語長文問題、５題を６０分』
【不安を振り払うには…】「勉強のヒント」098
今日の一言：
「今やるべきことに集中する。
５分の着実な積み重ねは、不安を確信に変える不思議な力を持っている。」
解説：
志望校の相談が増えてくるこの時期、不安を抱えていない受験生はいない。
どんなに成績優秀な受験生でも何かしら不安を抱えているものなんだ。
その不安を振り払うには、目の前のやるべきことに集中することだ。
まずは５分。
問題演習でも計算でも英文暗記でもいい。
ひたすらペンを走らせよう。
その５分を着実に積み重ねることで、不安が確信に変わっていくはずだ！
これを読んでくれている君ならきっとできる！
【リセットはできないが…】「勉強のヒント」097
今日の一言：
「人生リセットはできないが、リスタートはいつでも切れる」
解説：
今までのことを全てリセットしてやり直したいことはあるかもしれない。
しかし、過去には戻れない。
ただ、その気になればリスタートはいつでも切れる。
もう一度スタートしなおすんだ。
何かの時期の始めは、リスタートをきりやすい。
『よしっ。今日から○○を頑張ろう！』という気持ちでスタートしなおすんだ。
長期休暇（冬休み）の始め、新年、新学年、新学期などは、リスタートの絶好のチャンスだと考えよう。
【取りかかりやすくするために…】「勉強のヒント」096
今日の一言：
「勉強の合間の休憩時間に楽しみをつくる。」
解説：
この期に及んで『やる気が出ない受験生』向けの対策。
勉強の合間の休憩時間に楽しみを作るといい。
それ以外の時間で、その楽しみに興じてはいけないルールをつくるんだ。
[例]
勉強の合間の休憩10分だけ、大好きなマンガを読んでもいいことにする。
この10分間以外では、何があってもどんな時でも読んではいけないルールだ。
すると、そのマンガ読みたさで勉強したくなるようになる。
【口癖にしたい言葉】「勉強のヒント」095
今日の一言：
「『合格する』
『きっと解ける』
『大丈夫だ』
『調子が上がってきた』
『なんだかやる気が出てきた』 などのような、プラスワードを口癖にしよう。」
解説：
逆に言ってはいけない言葉は、
『ダメかも…』
『やる気出ねぇ』
『今からやっても無駄…』
『もう無理だ』
『もう間に合わない』 などのような、マイナスワード。
時には、根拠がない自信もプラスに働く。
特にこの時期は、プラスワードを口癖にしてしまうんだ。
【行動あるのみ】「勉強のヒント」094
今日の一言：
<strong>「何かが動かないかぎり、何も起きない。」</strong>
—アインシュタイン（物理学者）
解説：
受動的にただ待っているだけで、偶然成績が上がるかもしれないという甘い期待は捨ててしまおう。
頭の中だけであれこれ考えるのみで、実行に移さなければ一歩も前に進まない。
どんな小さなことでもいいから、動いてみよう。
動き始めたらがむしゃらに取り組むんだ。
とにかく<strong>、『動けば何かが起きる。』</strong>
がんばる仲間【克己心】
某都道府県在住の浪人生のI君からその相談（?!）がメールで送られてきたのは、12月11日のことでした。
人間って二日間で４０時間勉強するのって不可能なんかなぁ。
俺なら絶対にできると思うケド。よーしやってみまーす。
６０分タイマーを１３日の午前九時半までに４０回鳴らしてミセマス。
何回鳴らせたか、また報告します。
僕は今までずっと勝ち続けてきました。でも今、始めて負けそうになっています。
だからまたこの試練を乗り越えて、勝者に戻ります。変わります。
大学受験に向けて必死にがんばっているI君。メールをくれたのは初めてでした
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【視覚化する その２】「勉強のヒント」093
今日の一言：
<strong>「勉強時間を稼ぎたいなら、時間をグラフにするといい」</strong>
解説：
勉強時間を毎日きっちり計測しているなら、その時間を簡単なグラフにして机の前に貼ってみるといい。
毎日どのくらい勉強しているかが一目瞭然。
視覚化することで、昨日よりももっと…という気が起きる。
グラフ化は、時間以外にも過去問演習済の年度・科目にシールを貼るなどして使える。
自分の頑張りが目に見えてわかるのがいい。
【スケジューリングの重要性】「勉強のヒント」092
今日の一言：
「週初めに１週間の予定を確認する」
解説：
一流ビジネスマンは意識的にやっているスケジューリング。
週初めに立てる行動予定が、その１週間を支配する。
中高生は学校にいる時間が決まっているので、
時刻単位で立てるのではなく「TO DOリスト」で立てた方がいい。
月初めには１ヶ月の目標、週初めには１週間の目標を立て、どの曜日にどの勉強をするのか、そしてその勉強は何分かかるのか、おおざっぱでいいので見込みを立てよう。
できなかった科目は、別の日に繰り越してもいい。土日でその調整をしよう。
