【姿勢と眠気の関係】「勉強のヒント」087
今日の一言:
「姿勢が悪いから眠くなるのか…眠いから姿勢が悪くなるのか…。」
解説:
どっちなのかはよくわからないが、確実に言えることは
『成績がいい生徒は、姿勢がいい。』ということだ。
小学校の先生に聞いてみると、姿勢がよい生徒は筋力がしっかりついている生徒とのこと。
体操で腹筋・背筋を使う運動ができない生徒は、おおむね姿勢が悪い。
『姿勢が悪い→筋力を使っていない→眠くなる→効率が悪くなる』の悪循環を生む。
眠くなったら、椅子に浅く腰かけ腹筋・背筋に力を入れて姿勢をよくしてみよう。
頭のてっぺんで吊られているイメージがいい。
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