【健康管理も大事な仕事】078
今日の一言:
「体調管理も受験勉強のうち」
解説:
受験生にとってのこの時期、体調管理は細心の注意が必要だ。
風邪・インフルエンザで、1週間を無駄にする。
【体調管理法】
1.お腹は冷やさない。
2.インフルエンザ予防接種をできるだけ受ける。
3.空気の入れ替えを頻繁に行い、湿度は高めで。
4.周囲で風邪が流行ったらマスクをする
5.少しでも具合が悪いと感じたら無理をしない。
6.うがい・手洗いを必ず。
7.積極的にビタミン(柿・みかんなど)を摂取する。
この記事にはまだコメントがありません。