【眠くなったら…】「勉強のヒント」053
今日の一言:
「眠気に襲われたら、『変化』する」
解説:
一番いいのは眠くなったらすぐに寝ることが一番だ。
が、眠ってはいけない状況の場合は、『変化』することで眠気を覚ますことができる。
(1)姿勢を変える→立ち上がる
(2)何かを口にする→水・紅茶・お菓子など
(3)勉強する場所を変える→勉強部屋からリビング
(4)勉強する科目を変える→国語から英語へ
(5)空気を変える→深呼吸・窓を開ける
(6)静から騒へ→黙読から音読へ
(7)静から動へ→とにかく動きまわる
時には休む勇気も必要だ。
ただし、タイマーを忘れずに。時間を決めてとことん休もう。
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