【目標設定のヒント】「勉強のヒント」474
今日の一言：
「具体的で、数値付きの、心の底から納得した、現実的な、期限付きの目標を設定しよう。」
解説：
昨年の自分を振り返り、理想の自分と離れていたことはなかっただろうか。そんな自分を変えるための目標を立ててみよう。
【設定例】
×勉強を好きになる
○テスト前に慌てて勉強してたもんな。あんな思いは嫌だ。よし。「まずは１ヶ月、毎日40分タイマー5セットの勉強をする」という目標を立てよう。
[目標設定のヒント]
S：Specific （具体的である）
勉強を好きになるというのはあいまい。基準が不明瞭。
M：Measurable （計測できる）
40分×2という数値が計測しやすい。
A：Agreed upon （同意している）
自分で納得していないと意味がない。
R：Realistic （現実的である）
できそうにない目標だと、やる気が出ない。できそうだな…と思うくらいの目標にするといい。
T：Timely （期日が明確）
期限を決めて、１度その期限に検証しよう。
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