【自然から癒しをもらう】「勉強のヒント」412
今日の一言:
「自然を見ながら深呼吸しよう」
解説:
受験勉強によって追い込まれてゆとりがなくなってはいないだろうか。
やるべきことが多すぎることから生じる義務感、それがなかなか実行できないことから生じるイライラ感、友人はもっと進んでいるかもなという焦りなど…。
受験生が感じるプレッシャーは枚挙にいとまがない。
私自身もやるべきことが多くてイライラすることはある。
そんな時は、どんなに忙しくても1日1回は空を見るようにしている。たった3分、深呼吸をしながら空や山を眺めることで自分自身を取り戻せる。
自然の変化に触れながら季節を感じることで、気持ちにゆとりが持てて仕事や勉強に集中できる気がするのだ。
1日1回、空を眺めてみよう。1日1回、身の回りの自然(花・草・木)を見ながら深呼吸してみよう。
ちょっとだけ何かが変わるはずだ。
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