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【視覚化する】「勉強のヒント」081

今日の一言:
「不安を一掃するために視覚化する」

解説:
終わりが見えない不安で手につかない時はよくある。
それを一掃するには、その日にやるべきことを視覚化するといい。

方法は…

(1)紙に書き出してやることをリスト化する
(2)今日やるべき教材を積み上げて量を確認する
(3)それらが終わった時のご褒美も一緒に積み上げておく

(例1)教材の一番下に、聴きたい音楽のCDを入れておく
(例2)教材の一番下に、読みたい雑誌を入れておく
(例3)教材の一番下に、食べたいお菓子を入れておく

課題をクリアした時のご褒美も視覚化すると、やる気が増す。

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