精神状態を一定に保つには | 福島市 学習塾 高校受験 個別指導 A-TOP
【コンディションを一定に】「勉強のヒント」275
今日の一言：
「自分独自の切り替えスイッチを持とう」
解説：
成績が伸びる生徒に共通しているのは、心と身体のコンディションを常に一定に保っているということだ。
ある時はとても元気だが、ある時はすごく落ち込んでいるという状態では、勉強にいい影響はない。
どんな時でも精神状態が一定なのが望ましい。
しかし何もしないで保つのは難しい。
ではどうすればよいのか。
それには、自分独自の切り替えスイッチを持つといい。
できれば何も考えずに短時間でできるモノがいい。
ストレッチ運動や筋トレなどの体育系。
お気に入りの音楽を聞いたり、大好きな飲み物で心を落ち着かせるリラックス系でもいいだろう。
ちなみに私が中学生の時は、「壁当て」がそれだった。
野球のボールとグローブを持って家の前に出る。
道路を隔ててあるブロック塀に向かって力いっぱい投げつけて、返ってきたボールを取る。
その繰り返しをたった５分するだけでも気が晴れた。
「コンディションを一定に保つ」ための「切り替えスイッチ」を持とう。
